صدای هالتر

- وزنه کشویی 10 پوند صفحه فلزی بر روی میکرو. برخی از فرش جنبش است.

بلند کردن اجسام وزن - £ 10 صفحه فلزی کشویی در میکرو, سریعا.

بلند کردن اجسام وزن - £ 10 صفحه فلزی کشویی در میکرو با پاره پاره کردن.

بلند کردن اجسام وزن - £ 10 صفحه فلزی کشویی در میکرو با پاره پاره کردن.

- وزنه 5lb صفحه کشویی کردن هالتر مردد سر و صدا.

- وزنه 5lb صفحه کشویی در میکرو, 2 مرحله حرکت

وزنه بردار در خانه نیمکت فشار و تنفس به شدت و grunting چهار بار و سپس نشسته و...

وزنه بردار در خانه نیمکت فشار و تنفس به شدت و grunting چهار بار و سپس نشسته و...

وزنه بردار در خانه نیمکت فشار و تنفس به شدت و grunting چهار بار و سپس نشسته و...

فلز spinlock در یک هالتر در حال تنگ تر معمولی در یک فاصله متوسط.

Barbell down - controlled post-reps.

Picking up weights from bench press stand

Weightlifter at home bench pressing and breathing heavily and grunting four times, then sits up and...

Barbell set down rubber mat

Setting down weights on bench press stand